COM ESCOVAR OS DENTES CORRETAMENTE EM 9 ETAPAS PRÁTICAS
Você quer aprender como escovar os dentes corretamente passo a passo? Então, não deixe de ler este artigo até o final.
Vivemos num período onde a estética é um dos fatores mais importantes.
Tudo o que as pessoas querem é sair bem nas fotos e vídeos, principalmente quando o assunto é mídias sociais, não é verdade?
E quando se fala em estética, não nos referimos apenas em ter um corpo perfeito.
Tudo bem que uma foto na praia, sem camisa ou de biquíni chame mais a atenção.
Porém, ter um belo sorriso e uma boa aparência é fundamental nas relações sociais do dia a dia.
Principalmente, quando você pleiteia uma vaga de emprego ou pretende paquerar alguém, por exemplo.
Continue lendo!
Veja o que você vai aprender neste artigo:
COMO ESCOVAR OS DENTES CORRETAMENTE PASSO A PASSO
Realizar uma boa higiene bucal deve ser uma tarefa constante com, no mínimo, três horários ao longo do dia.
Mas, por ser uma rotina muitas vezes feita no piloto automático, não é levada tão a sério pela maioria das pessoas.
É daí que surgem os famosos problemas bucais como dor de dente, cáries, gengivite, tártaro, além daquele mau hálito desagradável que ninguém quer ter.
Por isso, trouxemos neste artigo 9 etapas práticas que vão te ajudar a aprender como escovar os dentes corretamente passo a passo e ter uma saúde bucal de qualidade.
Confira!
Escolha a Escova de Dentes Adequada
Pode parecer bobagem, mas não é.
Escolher uma boa escova de dentes influencia e muito na sua saúde bucal.
Recomendamos que busque escovas com cerdas mais finas e alongadas.
O importante na escovação é chegar em todos os pontos da sua boca.
Além disso, preste atenção na rigidez das cerdas, pra que não cheguem ao ponto de machucar sua gengiva.
Escolha Bem o Creme Dental
Observe sempre a quantidade de flúor presente no seu creme dental.
Isso porque ele é o responsável por proteger o esmalte dos dentes durante a escovação.
Faça Movimentos Circulares Durante a Escovação
Lembra quando sua mãe te dizia para escovar os dentes fazendo movimentos circulares de vai e vem?
Pois é, ela estava certa!
Esta é uma das ações mais importantes durante a escovação, já esses movimentos alcançam os espaços vazios entre os dentes.
Faça a Limpeza da Língua
A bactérias e sujeiras não estão só nos dentes.
A língua também é um órgão muito importante que precisa de cuidado e atenção.
Sendo assim, lembre-se sempre de fazer sua limpeza durante a escovação.
Tome Cuidado Com a Velocidade e a Força
Escovar os dentes corretamente é uma questão de técnica e não de força.
Utilizar as escovas com força excessiva pode causar vários problemas na sua gengiva.
Por isso, procure fazer a escovação com calma e sem exageros, ok?
Enxague Bem a Boca
Depois de escovar os dentes, é importante enxaguar bem a boca para tirar todo o creme e a saliva.
Essa etapa é fundamental, principalmente porque vai remover as placas que se soltam durante a escovação.
Utilize o Fio Dental
Como você sabe, nem sempre é possível remover todos os restos de alimentos que ficam entre os dentes.
Por isso, utilize o fio dental pelo menos 1 vez ao dia, para retirar todos os resíduos restantes e evitar o mau hálito.
Utilize um Enxaguante Bucal
O enxaguante é um dos melhores amigos da sua saúde bucal.
Ele ajuda na limpeza da boca, eliminando as placas que se soltam durante a escovação.
Além disso, ele possui flúor, que combate a quebra do esmalte dos dentes.
Outro ponto interessante é o sabor, que também ajuda a combater o mau hálito.
Troque Sua Escova Com Frequência
Aqui, voltamos a falar novamente da escova de dentes.
Caso não saiba, sua escova tem uma validade de aproximadamente 3 a 4 meses.
Sendo assim, é muito importante que você faça a troca periodicamente, ok?
*Dica Bônus
Sabemos que não é fácil ter uma boa higiene bucal, principalmente quando você não consegue mantê-la constantemente.
Para te ajudar nisso, sem que você precise perder tempo ou torrar seu dinheiro, recomendamos que adquira um Plano Odontológico.
Além de oferecer cobertura em todo o Brasil, ele trás inúmeras vantagens pra você, como:
- Baixíssimo investimento mensal;
- Carência zero para todos os procedimentos;
- Limpeza periódica;
- Prevenções e diagnósticos;
- Tratamento de gengivas;
- Atendimento de urgência 24 hs;
- Tratamento de canal;
- Radiografias;
- Cirurgias;
- Próteses…
Que bom saber que você chegou até aqui!
Acima de tudo, ter uma boa higiene bucal vai te favorecer em todas as suas relações pessoais, pode apostar!
Esperamos ter te ajudado a aprender como escovar os dentes corretamente passo a passo.
E se ainda ficar com alguma dúvida sobre algo que não mencionamos aqui, deixe o seu comentário logo aqui abaixo, ok?
E claro, se tiver curtido este artigo, não deixe de compartilhar com seus familiares e amigos…
Um grande abraço pra você e até a próxima!
