Você quer saber como acabar com mau hálito rápido de forma simples e definitiva? Então, não deixe de ler este artigo até o final.
Ter uma boa higiene bucal é primordial para todas as relações sociais que estamos inseridos, você concorda?
No entanto, o mau hálito pode ser um fator limitante para a nossa interação com as outras pessoas, não é mesmo?
Apesar disso, esta situação que causa mal estar e desconforto pode ser resolvida mais rápido do que você imagina.
Continue lendo!
Veja o que você vai aprender neste artigo:
COMO ACABAR COM MAU HÁLITO RÁPIDO?
Geralmente, quem tem mau hálito não se dá conta do problema.
Quem convive com a pessoa evita falar sobre o assunto, para não criar uma situação constrangedora.
Assim, é pouco provável que ela procure orientação profissional para descobrir como acabar com mau hálito rápido.
Segundo o cirurgião-dentista Ronaldo P. Lima Barbosa, cerca de 90% a 95% dos casos de halitose são causados diretamente da boca.
Por isso, trouxemos neste artigo 7 passos definitivos e uma dica bônus que vão te ajudar a aprender como acabar com mau hálito de vez. Confira!
Escove os Dentes Corretamente
Esse primeiro passo parece óbvio, não é?
Mas, lembra quando sua mãe falava para realizar movimentos de vai e vem, movimentos circulares e outras técnicas?
Sim, ela estava certíssima, cuidar dos dentes é questão de técnica, existe o jeito certo.
Então, tenha atenção aos espaços entre os dentes.
Primeiro de tudo, escolha um creme dental de qualidade.
Não adianta nada praticar uma boa escovação se o produto em contato com seus dentes tem um gosto ruim ou não ajuda a limpar bem os resíduos.
Depois disso, tente sempre alcançar todos os dentes durante a escovação, para que sobre o mínimo de alimentos possíveis.
Além disso, é importante frisar que as bactérias e alimentos não estão só nos dentes.
Então, fique ligado e cuide das bochechas e da língua também.
Isso fará com que você mantenha sua boca segura e longe do mau hálito.
Use o Fio Dental Após as Refeições
Primeiro de tudo, é importante salientar que um dos maiores causadores do mau hálito é o acúmulo de alimentos entre os dentes, formando as chamadas placas bacterianas.
Assim, com o passar do tempo as bactérias se proliferam, causando o mau cheiro na boca.
Por isso, para ter uma higiene bucal adequada, sempre utilize o fio dental por entre os dentes após cada refeição.
Troque de Escova a Cada 3 Meses
Quando falamos de escovar os dentes, recomendamos realmente uma limpeza efetiva.
Para isso, sua escova de dentes precisa estar em dia!
Para começar, tudo se inicia na escolha da escova.
Assim, para ter uma escovação eficiente, sua escova precisa ter cerdas mais finas e alongadas.
Além disso, precisamos te informar que esta eficiência decai com o tempo de uso.
Porém, não percebemos por estarmos vendo nossa escova todos os dias.
Então, para garantir que sua escova esteja fazendo um bom trabalho, realize a troca a cada 3 meses.
Verifique se há Excesso de Placas
No passo 2 falamos sobre as placas.
Mas, se você não sabe, as placas em si são questão de higiene e aparecem de acordo com a forma como você escova os dentes.
Assim, toda vez que deixamos de limpar bem entre os dentes, principalmente quando não utilizamos o fio dental, vemos o acúmulo de uma massa branca na base dos nossos dentes.
Essa massa, que em geral é rígida, é a placa.
À princípio, ela não é uma vilã e pode ser removida com um acompanhamento semestral ou anual com o seu dentista.
Além disso, trata-se de uma patologia conhecida e comum.
Porém, quando não estamos dando a devida atenção para os nossos dentes, a quantidade de placa cresce exponencialmente e começa a prejudicar nossa saúde bucal.
O principal exemplo disso é o aparecimento de inflamações nas gengivas, que causam sangramento.
Consequentemente, esse sangramento é responsável por deixar um odor desagradável na nossa boca.
Então, é essencial que você escove bem os dentes e use o fio dental.
E o mais importante, que você observe a quantidade de placas, para agendar limpezas de rotina com seu dentista.
Observe Sua Alimentação
Sim, a alimentação é um ponto muito importante relacionado ao mau hálito.
Como resultado, nossos hábitos alimentares podem influenciar diretamente nossa higiene bucal.
O uso de remédios e a ingestão de café com muita frequência são só exemplos de hábitos alimentares que prejudicam sua saúde bucal e causam o mau hálito.
Beba Água Com Frequência
A água não é importante apenas para nossas funções vitais!
Mas, afinal de contas, como ela combate o mau hálito?
Em princípio, quando nossa boca fica ressecada ou com pouca saliva, começamos a perder aquela sensação de frescor.
Assim, o odor indesejado começa a aparecer.
Então, é importante que você esteja sempre bebendo água para evitar essa desidratação.
Atenção Além da Boca
Mas, e quem faz tudo isso que já falamos acima?
Que realmente cuida bem de toda sua saúde bucal e mesmo assim ainda continua com mau hálito?
Então, nem sempre o mau hálito está diretamente ligado à nossa saúde bucal.
Se você tiver algum problema no estômago ou esôfago, como gastrite e refluxo por exemplo, é possível que ainda tenha sinais de mau hálito.
*Dica Bônus
Sabemos que não é fácil lidar com o mau hálito, principalmente quando você não consegue se livrar dele.
Para te ajudar a ter um hálito sempre agradável e refrescante, sem precisar esvaziar o seu bolso com tratamentos caros, recomendamos que você conheça o Plano Odontológico da Sul América.
Além de oferecer cobertura em todo o Brasil, a Sul América trás inúmeras vantagens pra você, como:
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- Radiografias;
- Cirurgias;
- Próteses…
Show, parabéns por ter chegado até aqui!
Acabar com o mau hálito não é difícil, isso você já deve ter notado.
Porém, no geral, depende muito de como você cuida da sua boca.
Não negligencie a limpeza bucal e procure estar sempre em contato com um profissional da área!
Esperamos que todas essas dicas tenham te ajudado.
Se ainda tiver alguma dúvida sobre como acabar com mau hálito rápido que não tenhamos abordado, não hesite em deixar o seu comentário logo abaixo, ok?
E claro, se tiver gostado dos nossos toques, não deixe de compartilhar…
Um grande abraço pra você e até a próxima!
